日本物價 2023：生活費一個月要幾多錢？
如果想體驗日本生活，未必要選擇東京都那種繁榮城市，反而可以選擇京阪神，甚至是九洲、四國等地。如果會說日文的話，在任何一個城市都能輕鬆生活，簡直就像返鄉下一樣。綜合伙食、住屋、交通、娛樂及生活雜費和其他開支，單身人士每月需要大約¥150,000（約1.1萬港元）的生活費，而三人家庭則要約¥300,000（約約2.1萬港元），不包含學校費用。
| 主要支出分類 | 每月平均費用（日圓） |
|---|---|
| 伙食 |
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| 住屋 |
|
| 交通 |
開車：¥50,000起 |
| 娛樂及生活雜費 | ¥15,000起（因人而異） |
| 合計（大約） |
|
1. 伙食
日本美食深受港人喜愛，如果有機會在日本生活，拉麵已經算是便宜的外食選擇，而自己煮的花費也不見得低廉。根據日本統計局的數據，日本人一個月的餐費為¥35,000 – 45,000不等（約HK$2,500 – 3,200），學生和非打工族的消費一般較低。
外食
外出用餐平均消費由¥500 – 4,500不等，便宜的選擇包括日式簡餐如拉麵、烏冬、蓋飯、咖哩飯等，快餐也算是便宜。另外，同類的食物都可以有不同等級的餐廳選擇，價錢亦可以相差極遠，例如燒肉放題可以選擇最便宜的1,000円燒肉店，也可以到高級餐廳享用神戶牛柳，套餐價格以¥4,000起計。畢竟日本的生活成本偏高，日常都不會到高級餐廳用餐。如果多選擇傳統的日式簡餐，每月外食花費可控制在約¥20,000 – 25,000（約HK$1500 – 1,800）。
| 餐廳種類 | 平均費用（每人每餐） |
|---|---|
| 便宜餐廳 | ¥500 – 1500 |
| 高級餐廳 | ¥1500 – 4500 |
| 快餐店 | ¥600 – 800 |
自己煮
日本的物價普遍比香港高，與韓國的情況類似，牛肉和水果的價格偏高，一些較出名的地方如福岡縣的士多啤梨、靜岡縣的哈蜜瓜，價格更是高得駭人。常聽說很多住在日本的留學生，經濟能力不太好，只可每日等待晚上超市推出特價食材，這也不失為一個節省食材開材的好辦法。另外，小型雜貨店和平價超市（如OK、Hanamasa）都可以購到無包裝的新鮮食材，以及大包裝的批發食材。一般而言，每月的食材開支至少需要約¥20,000（約HK$1,500）。
| 常見超市食材 | 平均價格（日圓） |
|---|---|
| 牛肉，1公斤 | ¥2,400 |
| 雞肉，1公斤 | ¥800 |
| 牛奶，1公升 | ¥200 |
| 雞蛋，12隻 | ¥200 |
| 蘋果，1公斤 | ¥700 |
| 香蕉，1公斤 | ¥300 |
| 洋蔥，1公斤 | ¥300 |
| 薯仔，1公斤 | ¥400 |
2. 住屋
租屋
在日本，出租房屋的尺寸一般都偏小，九成的房型都是1 – 2房的單位。東京都的平均租金為¥107,600（約7,700港元），而福岡縣的平均租金則為¥63,400（約4,500港元）。租約多數都是兩年，前期費用需要約4-6個月的租金金額。
以下為5個日本主要城市的公寓平均租金（2021年2月）：
| 區域/城市 | 單室公寓（1R ~ 1K） | 一房／兩房公寓（1DK ~ 2DK） |
|---|---|---|
| 東京都 | ¥82,800（約5,900港元） | ¥128,600（約9,200港元） |
| 名古屋市 | ¥57,300（約4,100港元） | ¥77,600（約5,500港元） |
| 大阪市 | ¥55,900（約4,000港元） | ¥82,800（約5,900港元） |
| 京都市 | ¥49,600（約3,500港元） | ¥72,000（約5,100港元） |
| 福岡市 | ¥47,000（約3,300港元） | ¥69,600（約5,000港元） |
買樓
在日本買樓可以把土地的永久業權一連買下，而且現今大部分較新的物業已達6級耐震，最新的建築物甚至達到免震級別。全國平均樓價為¥18,885,000（約130萬港元），東京是好幾倍的價錢。如果選擇較便宜的區域（如愛知縣、福岡縣），入場金額較低，就未必需要申請按揭。
以下為5個日本主要區域（都/道/府/縣）的平均樓價（2020年4月更新）：
| 都道府縣 | 公寓平均價格（日圓） |
|---|---|
| 東京都 | ¥51,390,000（約370萬港元） |
| 京都府 | ¥31,170,000（約220萬港元） |
| 大阪府 | ¥26,260,000（約190萬港元） |
| 愛知縣 | ¥20,750,000（約150萬港元） |
| 福岡縣 | ¥19,980,000（約140萬港元） |
通用開支
每月的總雜費預算平均為約¥15,000（約HK$1,000）。
| 居家雜費 | 每月費用（日圓） |
|---|---|
| 電費 | ¥4,000 |
| 水費 | ¥2,000 |
| 煤氣費 | ¥3,000 |
| 寬頻上網 | ¥4,000 – 6,000 |
3. 交通
日本的交通系統可謂世界上數一數二的複雜，光是東京都的路線圖已經難倒不少旅客，而且日本的車費並不便宜。不過如果是在當地生活，一般都有固定的出勤路線，弄清楚路線後就可以購買定期劵，節省高達一半車費。
公共交通
日本的交通儲值卡稱為IC卡，共有多達10種，因不同縣市而異，其中最為人熟悉的是西瓜卡Suica（關東地區）、Icoca（關西地區）、Sugoca（九州地區）。IC卡可以在車站的售票櫃台購買，並在便利店或車站機器增值，使用的範圍包括：JR、地鐵、巴士和零售商戶（自動販賣機、便利店、餐廳等）。
日本鐵路系統的一大特色是，它由很多不同的鐵路公司組成，光是東京的鐵路網絡已經有12間，大阪也有7間，當中有前身為國營鐵路的JR，亦有市營和民營的地鐵／電車。
1. 火車（JR）
光是列車類型已有5種，包括：普通列車、急行、特急、私鐵特急和新幹線。車票種類也有7種，包括：普通車票、IC 卡、指定席券、特急券、特別車廂券、一日券／周遊券（JR Pass）和優惠套票。如果是周末／假日出遊，使用JR Pass一般會比較划算。
車費表：
| 地區 | 周遊券JR Pass價格（日圓）³ |
|---|---|
| JR·四國 | ¥9500（有效3日） |
| JR·北海道 | ¥17400（有效3日） |
| JR·東海（高山、北陸地區） | ¥15280（有效5日） |
| JR·東日本（東北地區） | ¥20360（有效5日） |
| JR·九州（全九州） | ¥20000（有效7日） |
| JR·西日本（全地區） | ¥23000（有效7日） |
2. 地鐵／電車
地鐵和電車較適合日常出勤，東京地鐵的單程票價由¥170 – 320不等。鐵路公司一般也會推出「通學／通勤定期券」，讓學生／上班族購買同一路線的月票，可以在指定的路線和範圍內無限次乘車，有效期可選擇1個月、3個月或6個月。價格一般會是正價車資的5折左右。在地鐵站的定期票售票處購買，亦可以在網上預約，然後到現場排隊拿票。有效的乘車路線為購買時填寫的區間，一般不可搭乘其他路線。
如果不用固定出勤，或者日常出行的路線不固定的話，也可以購買回數劵，一般會有買5送1或買10送1的優惠，有效期為3個月。這樣也會比單程票或統粹使用IC卡逐次計費較便宜，而且不用綁定IC卡，可以與親友分享使用。
3. 巴士
乘搭巴士要留意不同地區可能有不同的安排，例如東京是習慣前門上車、後門落車，其他地區可能是相反。而巴士票價也是因地區而異，以東京為例，東京都23區劃一票價為¥210，但其他地區則按路段收費，上落車都要拍IC卡，如果用現金則要在上車時領取整理劵，以計算車資。而且某些地區如京都和福岡，周未會有100円循環巴士，往返主要地區。另外，車上設有找續機，就算只有大額紙幣也不用擔心。
開車
自己開車雖然方便，但一定會比乘搭公共交通的花費多出很多。如果買車的話，就要自行負責多項雜費，如稅項、保險、檢查、維護費用。若不是打算以年度起計地開車，可以考慮使用月租汽車，平均開支為每月¥50,000起（約HK$3,600）。
| 開車雜費 | 費用（日圓） |
|---|---|
| 租車費 | ¥35,000–60,000起 |
| 汽油（每公升） | ¥150 |
| 停車場 | ¥15,000 |
| 稅 | ¥8,000（每年） |
| 保險 | ¥2,500–3,000 |
| 檢查、維護 | ¥50,000–80,000（每兩年） |
4. 娛樂及生活雜費
如果會在日本居留 3 個月以上，就需要購買「国民健康保険」，由政府負擔70%的醫療費用，每次睇醫生自己要付約¥5,000 – 15,000。你也可以購買私人醫療保險來補足剩下的30%，就不用擔心突發事情引致的大筆醫療費用。一般而言，娛樂及生活雜費的預算一般由每月¥15,000起（約HK$1,000），因個人需要而異。
| 生活雜費 | 費用（日圓） |
|---|---|
| 國民健康保險 | ¥20,000（每年） |
| 私人健康保險（可選） | ¥35,000 – 40,000（每月） |
| 電話費 | ¥3,500 – 7,000 |
| 健身室月費 | ¥5,000 – 12,000 |
| 電影戲飛 | ¥1,500 – 2,000 |
5. 其他開支（如適用）
教育費用
根據日本教育部門的「2018年度學費調查報告」，公立學校和私立學校的學費如下：
| 公立學校（每年） | 私立學校（每年） | |
|---|---|---|
| 小學（6年） | ¥63,102（約HK$4,500） | ¥904,164（約HK$65,000） |
| 初中（3年） | ¥138,961（約HK$10,000） | ¥1,071,438（約HK$75,000） |
| 高中（3年） | ¥280,487（約HK$20,000） | ¥719,051（約HK$50,000） |
以上只是學費，不包括學校午餐和課外活動等額外費用。如果計同其他雜費，公立小學要預計每年約30萬円（約2萬港元），公立中學則要每年接近50萬円（約3.5萬港元）。而私立學校則以每年100 – 150萬円（約7 – 10萬港元）起計。
資料來源：
1 Numbeo: Cost of living in Japan
2 Real Estate Japan: Average Price of an Apartment
4 東京地鐵線：普通車票、回數券
5 東京地鐵線：學生／上班族月票
6 Toei Transportation: 如何搭乘都營巴士
7 Ministry of Health, Labour and Welfare: An Outline of the Japanese Medical System
最後校對日期：2023 年 1 月 7 日
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